<育兒紀錄>嬰兒睡眠之7W睡過夜＆11W睡10小時－鱷魚妞的媽

其實在睡眠訓練這一塊，由於我前面（家姐）有一個太成功的案例，
所以一直深信睡眠訓練是可行的！！

從月子中心回家後，由於是餵配方奶，因此孩子基本上都很準時的四小時要餵食一次。
雖然前面有成功案例，雖然大家都說要五公斤後（脂肪多抗餓？）才比較容易睡過夜，
但四小時要餵奶一次真的很崩潰，（尤其是作息沒調好時，半夜一點一次、五點又一次.....)
因此還是一直多方看各種睡過夜的資訊。
什麼睡前多餵一點啦...半夜偷偷餵一次奶啦....塞奶嘴讓她咬啦....
這我全都試過！
但都沒用................她想起床還是起床

想著乾脆順其自然時，默默發現孩子有時候貪睡會睡超過五個小時～
（我一直都覺得睡比吃重要，所以我不是那種四小時硬要挖起來餵奶的媽媽～）
知道她可以耐餓到五小時之時，就發現這就是“可以開始訓練”的響鐘
白天，幾點吃幾點睡我都不管，讓孩子自然～
但到了傍晚（17 or 18 or 19)那一餐之後，我就不讓孩子睡了，一路讓她撐到22:30~23:00。
這一段非常艱辛，因為孩子會非常無敵想睡覺，想睡就會大哭，因此要想各種方法轉移孩子的注意力～
但讓她累一點，她後面也就可以睡久一點一點～
慢慢的，睡眠可以拉長到5.5hr or 6hr。

孩子的爸一度非常不忍孩子大哭，這時要不要堅持就看夫妻怎麼溝通了～
我家後來是看到孩子真的可以睡比較久（我倆也可以睡多一點），爸爸也就屈服了....

一段時間後，發現孩子都維持凌晨4:30～5:00（睡5.5hr or 6hr）會醒來，而中間有一次卻睡超過7小時，
我猜想也許她自己也只是習慣醒來而不是餓了，因為開始在4:30左右stand by在側，
孩子開始蠕動時，就輕輕拍拍她、安撫她繼續睡覺（等到開始哭就來不及了）。
拍著拍著，竟然早上六點半才哭餓（也就是睡眠8小時）！！！！
持續再拍個兩天讓她習慣，她就開始維持睡眠8小時的人生了（撒花）
安撫、拍睡的過程也許很累，但看到後面美好的果實（睡8小時），一切都值得了！！！

等孩子穩定8小時後，就可以提前一點睡，不需要讓她忍睡這麼久。
最後一餐到睡前約醒2.5~3個小時。
更穩定一點後，就開始拍到10個小時了～
其實孩子能睡10個小時，我就已經很感恩了～
現在能睡到11個小時，我真心感謝！！

現在(11W)開始，我們家火旺姐的（大致的）作息是：
8點起床＆喝奶、9:30前睡覺，12點起床喝奶、13:30前睡覺，16:00起床喝奶、17:30~18:30間睡半小時至1小時，
中間洗個熱水澡，20:00喝奶、講故事、21:30前讓她就寢完成。
這妞也沒這麼精準，我也只是抓個大概，有個誤差前後半小時也無所謂。

其實中間一度覺得乾脆讓她自然吧！
但真的發現有穩定的睡眠、孩子比較不常哭鬧，也更加深了我想讓她穩定作息的決心！
穩定作息時間之後，發現甚至比以前四小時餵一次的作息睡得還多～
而且在生長激素的加倍期（20:00~02:00)都有睡到，真心覺得可以努力看看～