鱷魚妞的媽

從確認懷孕開始，我晚上的食慾一直都不是很好。
在李木生確認懷孕(6週)時，我的體重是52kg。
因初期的食慾不振加上也許是沒喝酒的關係，
前三個月我竟然瘦了兩公斤....
不過醫生也說了，前三個月是寶寶自己帶便當，
因此就算媽媽變瘦也不會影響到孩子的健康而沒特別擔心。

中期開始，我的食慾慢慢恢復，但僅限於晚餐之前，
早餐、中餐我都可以吃很多，而晚餐卻是常常是呈現吃不下的狀況。

每天早餐固定喝一杯牛奶之後，一定還要吃饅頭、麵包，甚至是一個麥當勞的滿福堡。
吃完後還想吃的話，會在搭配一份優格＋堅果燕麥。

中餐時，我可以吃下任何高熱量飲食，
常常是一份焗烤、美式漢堡，更甚至是一盒滿滿的便當（飯也可以吃光光喔！）

晚餐時，不知是脹氣還是腸胃已滿。
大部分都吃不太下，但為了健康，我還是會吃一份燙青菜＋一份肉。
（麥當勞雞塊一直是刺激食慾的好選擇）

另外，外食族的我，在飲食選擇上，
不知道要吃什麼的時候就會選”摩斯的燒肉珍珠堡配雞塊“或”小火鍋（肉品選牛肉或羊肉）“，
畢竟一次都可以吃到肉、菜、澱粉，何樂而不為呢

在飲食控制這塊，其實我一直沒有特別注意。
雖然每天會量體重，但也只是確認我自己的身體狀況而已～
而木生婦產科與禾馨最大的不同，
就是木生婦產科會一直體醒體重不要胖太多，前三個月不要胖，後面維持一個月一至兩公斤是最好的～
畢竟若要自然產的話，胎兒太大也是會造成產婦負擔的。
而禾馨的話，由於常發摟林思宏醫生的facebook，通常都看醫生鼓勵孕婦開心的吃，產後再來減就好～
其實，真的只要孕婦能放鬆＆開心的話，想怎麼吃就怎麼吃吧！！！

在這樣飲食狀況下，我真的有辦法發摟木生婦產科的體重準則，到38W時量體重是57公斤....
大家都覺得太誇張，但我也因為孩子有穩定的成長，所以我也沒特別擔心～
(甚至醫生還叫我不要吃太多.....這孩子可能真的吸收太好了)

不得不說，也許與“晚餐少吃澱粉”＆“一週兩、三次的瑜伽運動”有關吧！？
常常脹氣的我，晚餐我就選擇少吃澱粉，並在肚子脹到不太舒服時做30~40分鐘的伸展瑜伽。
做完瑜伽後，真的會覺得身體舒服很多～
不只腸胃舒服了，連筋骨的痠痛也跟著減少，瑜伽真的是個好運動啊！！

在懷孕期間找了不少孕期的影片，不是很喜歡台灣的影片在介紹完動作就跳下一個，沒有時間一起做。
目前最喜歡的還是下面這個影片～

動作上，是慢慢的一個一個來，而且可以與觀看影片者一起做完整個影片，身心靈都很舒適～
但建議還是有在外面上過瑜伽的朋友再來練習會比較好喔～
畢竟翻譯上還是有點小落差，而且也會比較知道動作上怎麼做會比較安全
有在瑜伽影片的朋友，這影片真的真心誠意的大推唷！！

而懷孕期間，我沒有特別補充燕窩或是珍珠粉，
因為又貴又不知道成效到底如何.......何必呢！？
唯一有吃的是最後一個月時，有友人推薦吃"魚鱗凍"！
聽說孩子會白、媽媽又可以補充膠原蛋白，就決定買來試看看～
（其實只是單純覺得這價位我可以接受而已～）
上網搜尋了一下，原本打算買魚鱗片自己來熬煮，
但懶惰如我，根本懶得弄，買現成還是最快啦～
最後選定“東港許家幫魚鱗凍”，其實我也只是看到他的粉絲團蠻多好評的就買了！

一盒八顆，三盒1000還免運。
一開始有點擔心會有濃濃的魚腥味，但還好許家在製作時有加添檸檬去腥，
所以，就像有一點點點點魚腥味的果凍一樣，不會難以下嚥喔！
我都早上起床空腹半顆、睡前半顆（畢竟聽說這是吸收最好的時候嘛！）

另外，也有友人建議在生產前前兩週喝蜆湯可避免孩子有黃疸的情形發生。
反正有人說，就寧可信其有吧！
最後兩週，選一天到市場買了一公斤的蜆仔，
吐完沙後在碗公加入幾顆大蒜去腥味，碗內不加水，電鍋外鍋一杯水，等電鍋跳起來就可以喝了！

（出來就是這樣一碗，慢慢喝也是喝得完的啦～）

還沒生出來前都不知道是否有“避黃疸與皮膚白皙”的成效，就讓我們繼續看～下～去～吧！